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El descanso es primordial en el deporte

A menudo solemos pensar que cuanto más deporte hacemos, mejores resultados obtendremos sin tener en cuenta el tiempo de descanso. Sin embargo, los expertos de la tienda fitness Johnson Fitness recuerdan que no solo es importante el tiempo que empleemos en realizar ejercicio, sino también la calidad del mismo.

Mantente en forma durante el embarazo

A muchas mujeres les da miedo realizar deporte durante el embarazo, sin embargo, puedes encontrar maquinas en tu tienda fitness que te ayudarán a mantenerte en forma durante este periodo sin correr riesgos. Eso sí, debes adaptar tu práctica deportiva a cada periodo de la gestación y disminuir la intensidad del mismo.